En este artículo quiero compartir mi experiencia clínica y ofrecerte una guía clara y confiable sobre todo lo que necesitas saber acerca de esta lesión: desde sus causas hasta la rehabilitación completa.
¿Sabías que una caída aparentemente inofensiva puede provocar una fractura de colles? Este tipo de fractura, que afecta al extremo distal del radio, es la más frecuente en el hueso de la muñeca. Si alguna vez te has preguntado qué hacer ante una muñeca hinchada, dolorosa o deformada después de una caída, este artículo es para ti. Aquí te explicaré de forma sencilla y práctica cómo identificar una fractura, qué tratamientos existen (con y sin cirugía) y qué esperar durante el proceso de recuperación.
¿Qué es una fractura de muñeca?
La fractura de muñeca se refiere a la rotura del hueso del antebrazo más cercano a la mano, conocido como radio distal. Este hueso forma parte de la articulación de la muñeca y juega un papel fundamental en el movimiento y estabilidad de la mano. Cuando hablamos de una fractura de colles, nos referimos a una fractura específica del radio, generalmente causada por una caída sobre la mano extendida.
En términos simples, una muñeca quebrada puede variar desde una pequeña fisura hasta una fractura expuesta, donde el hueso atraviesa la piel. Es una lesión que no debe subestimarse, ya que una atención inadecuada puede provocar rigidez, pérdida de fuerza o incluso deformidad permanente. Por eso, ante cualquier sospecha, siempre recomiendo acudir al traumatólogo y solicitar una radiografía.
Causas de una fractura de muñeca
Las causas más comunes de una fractura de muñeca incluyen caídas, accidentes deportivos o de tránsito, y traumatismos directos sobre la mano. En adultos mayores, el riesgo aumenta debido a la osteoporosis, que debilita los huesos y los hace más propensos a fracturarse incluso con caídas leves.
También he observado que, en personas jóvenes y activas, las fracturas de colles suelen producirse durante actividades deportivas como el ciclismo, el patinaje o el snowboard, donde las manos actúan como “parachoques” durante las caídas. En algunos casos más graves, el impacto puede causar una fractura expuesta, que requiere cirugía inmediata para evitar infecciones y complicaciones severas.
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Síntomas de fractura de muñeca
Los síntomas suelen ser muy característicos y fáciles de identificar. El dolor intenso al mover la mano o el antebrazo es el primer signo. También puede observarse inflamación, hematoma y deformidad visible del hueso de la muñeca. En la fractura de colles, es común que la muñeca adopte una forma similar a la de un tenedor invertido.
Otros síntomas incluyen entumecimiento o debilidad en los dedos, lo que puede indicar compromiso de los nervios o tendones. Si la piel está abierta y se visualiza el hueso, se trata de una fractura expuesta, una emergencia médica que requiere atención inmediata para evitar infecciones o daño permanente.
Tratamiento para una fractura de muñeca
El tratamiento depende del tipo y la gravedad de la fractura. En todos los casos, el objetivo principal es restablecer la alineación del hueso de la muñeca, aliviar el dolor y recuperar la movilidad completa. El traumatólogo determinará el mejor enfoque según la edad, la actividad física y las necesidades del paciente.
Tratamiento no quirúrgico
En casos leves o cuando los fragmentos del hueso no se desplazan, se puede optar por un tratamiento conservador. Esto incluye la inmovilización mediante yeso o férula durante 4 a 6 semanas. Durante este tiempo, el paciente debe mantener el brazo elevado y aplicar hielo para reducir la inflamación.
Una vez retirada la inmovilización, comienza la fisioterapia. Esta fase es crucial para recuperar fuerza, movilidad y flexibilidad. Ejercicios suaves de muñeca y dedos ayudan a evitar rigidez y atrofia muscular. En mi práctica, he comprobado que los pacientes que siguen un plan de rehabilitación supervisado suelen recuperar su función completa en un 90% de los casos.
Tratamiento quirúrgico
Cuando la fractura está desplazada, es inestable o se trata de una fractura expuesta, la cirugía es necesaria. En la fractura de colles, frecuentemente se utiliza una placa de titanio o tornillos para fijar los fragmentos óseos en su posición correcta. Este procedimiento, llamado osteosíntesis, permite una recuperación más rápida y estable.
Después de la cirugía, el paciente debe mantener reposo relativo y asistir a controles regulares para verificar la consolidación ósea. En casos de fractura expuesta, se administran antibióticos y se realiza limpieza quirúrgica para evitar infecciones. Con el seguimiento adecuado, la mayoría de los pacientes recuperan la movilidad completa en unos meses.
Tabla comparativa de tratamientos
| Tipo de fractura | Tipo de tratamiento | Tiempo aproximado de recuperación | Nivel de riesgo |
| Fractura leve sin desplazamiento | Inmovilización con yeso o férula | 6-8 semanas | Bajo |
| Fractura de colles desplazada | Reducción cerrada o cirugía | 8-12 semanas | Medio |
| Fractura expuesta | Cirugía y antibióticos | 12-16 semanas | Alto |
Recuperación después de una fractura de muñeca
La recuperación es un proceso gradual que requiere paciencia y constancia. En promedio, la consolidación completa del hueso de la muñeca tarda entre 6 y 12 semanas, dependiendo de la gravedad de la fractura. En esta etapa, la fisioterapia juega un papel fundamental.
Los ejercicios de movilidad articular, fortalecimiento y propiocepción ayudan a restablecer la función normal de la muñeca. También es importante mantener una alimentación rica en calcio, vitamina D y proteínas, para favorecer la regeneración ósea. En el caso de deportistas, recomiendo volver a la actividad de manera progresiva, siempre bajo supervisión médica.
Preguntas frecuentes sobre fractura de muñeca
¿Cuánto tarda en sanar una fractura de muñeca?
En promedio, de 6 a 12 semanas, dependiendo del tipo de fractura y del tratamiento recibido.
¿Qué es una fractura de colles?
Es una fractura del extremo distal del radio, común tras una caída sobre la mano extendida.
¿Cuándo se necesita cirugía por fractura de muñeca?
Cuando los fragmentos del hueso están desplazados o se trata de una fractura expuesta.
¿Puedo mover los dedos con una fractura de muñeca?
Sí, en la mayoría de los casos se recomienda mover los dedos suavemente para evitar rigidez, salvo indicación médica contraria.
¿Cómo evitar una fractura de muñeca?
Fortalecer los huesos con una buena alimentación, usar protectores en deportes de riesgo y prevenir caídas con ejercicios de equilibrio.
